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中秋节后如何养生?toutiao

2019/01/10 来源:盐城信息港

导读

中秋节后如何养生?中秋节后如何养生?秋季养生养生攻略。123 每个节气都是一个分水岭,告诉你自然的气候已经开始转折,走向另一个阶段。当我

中秋节后如何养生? 中秋节后如何养生?秋季养生养生攻略。123

 每个节气都是一个分水岭,告诉你自然的气候已经开始转折,走向另一个阶段。当我们过完欢聚的中秋之后,月亮渐渐清减,我们的生活习性也该跟着改变了。中秋之后更要养生小孩子发烧39度怎么办
,具体怎么做,我们还是请教一下专业人士的好宝宝吃退烧药吐了还要喂么

  中秋节后,在保养身体方面,专家为大家总结出下列几点:

  食养:防燥滋阴,养肾润肺

  秋季,气候变凉,空气中普遍缺乏水气,食养以防燥滋阴,养肾润肺为主。在饮食上,应以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人,还可以多吃一些米粥来益胃生津。

  形养:多喝水、早睡早起

  秋天的气候干燥,容易感到口干舌燥,皮肤水分也易流失。所以要特别注意水分的补充,多喝水,多吃含胶质与水分的水果,避免剧烈的运动。并应早睡早起,可降低血栓形成的几率,进而预防心血管疾病小孩发烧了怎么办如何退烧

  秋季,暑气由盛而降,昼夜温差大,到了10月左右,暑气渐退,但逢秋老虎发威时,天气又闷又热,这种凉热不定的天气,容易感冒。

  下列有几个食疗方可以预防感冒:

  1.生青杨桃5个,榨汁,加入一钱人参粉共服。

  2.酸杨桃切片,加点盐,可防感冒声哑、喉咙痛。

  3.香蕉一个,加柠檬数片及砂糖,腌半小时后食用。


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