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夏至养生 防暑养心试试四种茶饮

2019/07/20 来源:盐城信息港

导读

夏至之后,天气持续高温,人体体温调节障碍,易发中暑以及出现困倦、胸闷、头晕、失眠、没胃口等不适。暑湿当令,不妨试试以下四个防暑方法。祛湿

夏至之后,天气持续高温,人体体温调节障碍,易发中暑以及出现困倦、胸闷、头晕、失眠、没胃口等不适。暑湿当令,不妨试试以下四个防暑方法。

祛湿:藿香泡点防暑饮

对于经常在高温、高热环境中工作或生活的人来说,可以将藿香、菊花、白茅根各3g,薄荷2g,乌梅1枚,一起放入杯中,加350~450ml开水,加盖闷泡30分钟代茶饮,具有芳香化湿、清热生津的作用。如果是4岁以下的儿童,可以将藿香、生山楂、荷叶各2g以及白茅根5g,一起放入杯中加500ml开水,加盖闷泡30分钟后代茶饮,芳香化湿,清热生津的功效也不错。

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