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关于宝宝喝水的金科玉律

2019/05/15 来源:盐城信息港

导读

水对宝宝生长发育相当重要水是构成人体组织的重要成分。人体内的水统称体液,它集中于细胞内、组织间和各种管道内,是构成细胞、组织液及血浆的重

水对宝宝生长发育相当重要

水是构成人体组织的重要成分。人体内的水统称体液,它集中于细胞内、组织间和各种管道内,是构成细胞、组织液及血浆的重要物资。

由于水的溶解性及活动性大,很多物资都溶解在水中。水参与了体内各器官的新陈代谢,对营养物质的吸收、消化、运输和排泄起着“举足轻重”的作用。

在体内大量代谢进程中产生的热被水吸收,通过蒸发使热散发出去,保持体温正常。

体内的腺体都是液状,如果缺水,腺体分泌减少,特别是内分泌腺分泌减少,将导致宝宝的生长发育遭到影响。

血液中的含水量达80%,水是保持血容量的“主力军”。若大量失水,必定减少血容量,引发低血压,影响脏器的活动。

补水是讲科学的

Q:喝甚么水好?

A:净化水通过活性炭或净化薄膜除去自来水的杂质、细菌、病毒,但也去除微量元素和矿物资,而且工艺中的工业材料对婴幼儿肝功能有不良影响;

矿泉水是来自地下深层的地下水,含有人体需要的微量元素,但是过量的金属元素会给宝宝的肾造成负担;

蒸馏水是利用蒸馏设备使水汽化后凝结而成。由于去除微量元素,长时间服用对宝宝也不利;

桶装水不但反复使用,而且启封两天后容易繁殖细菌,使宝宝得胃肠病;

白开水是自来水煮开后的饮用水,水中铝离子偏高,摄取过量会影响骨骼和神经发育。

因此,上述几种水都不合适宝宝长时间饮用,但你可以采取几种水的交替饮用来减少给宝宝健康带来的副作用。

Q:每天给宝宝喂多少水合适?

A:足月新生儿,在诞生24小时内每天每千克体重需水20毫升左右。如果有足够的母乳,1般不用喂水;

1~3个月婴儿,每天喂水3~4次,每次30~50毫升;

4个月以上婴儿,每天喂水3~4次,每次50~100毫升。

宝宝的饮水量根据饮食及天气温度决定,如以牛奶和粥为主食,饮水量便可少些;当天气寒冷、活动量少时,饮水量也会减少;天气酷热或宝宝发热出汗多时,饮水量就要增加。

温馨提示

宝宝如果脱水,情况要比成人严重,所以当宝宝高热、呕吐、腹泻时,妈妈要注意及时给宝宝补足水份。

喝水的时间是有讲求的。饭前1小时内、吃饭时、睡前都不要喝水,否则冲淡胃液会影响消化及睡眠。

不要以冷饮和果汁代替饮水,不要让宝宝喝糖水,体内碳水化合物过量会致使肥胖。

视察宝宝的尿量,如果在半天内宝宝排尿很少,尿色又深,那末就要给宝宝饮水。

千万不要给宝宝喝生水、重新煮开的水、煮开很久的水,这会干扰宝宝的胃肠道,引发腹胀和腹泻。

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